临沂沂南：健身气功爱好者齐聚一堂 动静相辅“蓄能充电”

3月13日上午，百余名健身气功爱好者在沂南县老干部活动中心训练大厅排列整齐，在国家级社会体育指导员、沂南县老年体协秘书长徐怀良的指导下，跟随音乐调整呼吸，双臂抬起、掌心外旋，把“健身气功·马王堆导引术”柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致。

马王堆导引术是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，具有祛病强身、延年益寿的功效。徐教练从每一势功法理论入手，结合动作实效进行了认真细致讲解，耐心纠正学员们的个别错误动作，让学员在实践中有所想、有所获、有所得，进一步提升身体素养和健身技能，从而成为沂南全民健身活动的引领者、践行者。

经过一整天的系统培训，学员们普遍反映，此次培训不仅有效扩充了他们的健身气功知识体系，提升了实际操作技能，更深化了对中国传统文化的认知与理解。展望未来，他们将积极发挥体育社会指导员的职能，广泛动员并引导广大群众主动投身于全民健身运动的实践中，以期在沂南县范围内掀起一股全新的健身高潮。

（来源：沂南县体育发展服务中心）